Eczeem
Eczeem: oorzaken, behandeling en verzorgingstips
Eczeem is een chronische huidaandoening die zich kenmerkt door droge, jeukende, rode en soms schilferige huid. Het treft miljoenen Nederlanders en kan op elke leeftijd beginnen. De meest voorkomende vorm is atopisch eczeem, dat vaak al in de kindertijd begint. Hoewel eczeem niet te genezen is, kun je met de juiste verzorging de symptomen verminderen en opvlammingen voorkomen.
Hoe ontstaat eczeem?
Eczeem wordt veroorzaakt door een combinatie van genetische aanleg en omgevingsfactoren. Mensen met eczeem hebben een verzwakte huidbarrière, waardoor vocht makkelijk verdampt en irriterende stoffen en allergenen de huid binnendringen.
Triggers die eczeem verergeren
Veelvoorkomende triggers zijn droge lucht, zweet, stress, bepaalde stoffen (wol, synthetisch), parfum in producten, huisstofmijt, huisdieren en voedselallergieën. Het bijhouden van een dagboek kan helpen om je persoonlijke triggers te identificeren.
Eczeem behandelen
Dagelijkse verzorging
De basis van elke eczeembehandeling is dagelijks insmeren met een vettige, parfumvrije crème of zalf. Dit herstelt de huidbarrière en voorkomt uitdroging. Smeer minimaal twee keer per dag in, direct na het douchen wanneer de huid nog vochtig is.
Werkzame ingrediënten bij eczeem
- Ceramiden herstellen de gebroken huidbarrière die kenmerkend is voor eczeem.
- Colloïdaal havermeel kalmeert jeuk en roodheid en is klinisch bewezen effectief bij eczeem.
- Ureum (5-10%) hydrateert intensief en lost schilfers op zonder te irriteren.
- Glycerine trekt vocht aan en houdt het vast in de huid.
- Panthenol ondersteunt het herstel en vermindert roodheid.
Medicamenteuze behandeling
Bij opvlammingen kan een arts corticosteroïden crème voorschrijven om ontstekingen snel te onderdrukken. Voor langdurig gebruik zijn er niet-steroïde alternatieven zoals tacrolimus en pimecrolimus. Bij ernstig eczeem worden soms biologicals (zoals dupilumab) of lichttherapie ingezet.
Leefstijltips bij eczeem
Douche kort (5-10 minuten) met lauwwarm water en gebruik een zeepvrije wasolie. Draag katoenen kleding en vermijd wol op de huid. Houd de temperatuur in huis constant en niet te warm. Gebruik een luchtbevochtiger in de slaapkamer. Knip je nagels kort om krabbeschade te beperken en overweeg katoenen handschoenen 's nachts bij hevig nachtelijk krabben.
Veelgestelde vragen
Nee, eczeem is niet besmettelijk. Het is een chronische huidaandoening met een genetische component. Je kunt het niet overdragen door aanraking of contact.
Veel kinderen groeien over eczeem heen, maar bij een deel blijft het tot in de volwassenheid bestaan. Eczeem kent perioden van opvlamming en remissie. Met goede verzorging en het vermijden van triggers kun je de klachtenvrije perioden verlengen.
Ja, maar chloorwater kan de huid irriteren. Smeer voor het zwemmen in met een beschermende laag vaseline of een vettige crème. Douche na het zwemmen direct met lauwwarm water en smeer de huid opnieuw in.
Kies een vettige, parfumvrije crème of zalf met ceramiden, colloïdaal havermeel of ureum. Bekende merken die specifieke eczeemlijnen hebben zijn CeraVe, La Roche-Posay Lipikar, Eucerin AtopiControl en Biodermal. Bij opvlammingen schrijft de arts vaak een corticosteroïdencrème voor.
Ja, stress is een van de bekendste triggers van eczeemopvlammingen. Stresshormonen versterken de ontstekingsreactie in de huid en verzwakken de huidbarrière. Stressmanagement door middel van beweging, meditatie of ademhalingsoefeningen kan helpen om opvlammingen te verminderen.