Puistjes
Puistjes: oorzaken en effectieve behandelingen
Puistjes zijn een van de meest voorkomende huidklachten en kunnen op elke leeftijd voorkomen. Of het nu gaat om een enkel puistje voor een belangrijke dag of regelmatig terugkerende uitbraken, het is vervelend en kan je zelfvertrouwen beïnvloeden. Puistjes ontstaan wanneer poriën verstopt raken door een combinatie van talg, dode huidcellen en bacteriën. Met de juiste aanpak kun je puistjes snel verminderen en toekomstige uitbraken voorkomen.
Waardoor krijg je puistjes?
Puistjes ontstaan niet zomaar. Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat je poriën verstopt raken en er ontstekingen ontstaan.
Hormonale schommelingen
De meest voorkomende oorzaak van puistjes bij vrouwen is hormonale verandering. Rond de menstruatie, tijdens de zwangerschap of bij het stoppen met de pil stijgt het androgeenniveau, wat de talgproductie verhoogt. Puistjes op de kaak en kin wijzen vaak op een hormonale oorzaak.
Verstopte poriën
Make-up, zonnebrandcrème of vette huidproducten kunnen de poriën verstoppen als ze niet goed worden gereinigd. Comedogene ingrediënten sluiten de porie af, waardoor talg zich ophoopt en bacteriën gedijen. Dagelijkse reiniging, ook als je geen make-up draagt, is daarom belangrijk.
Stress en leefstijl
Stress zorgt voor een verhoogde cortisolproductie, wat de talgklieren activeert. Slaapgebrek, een ongezond dieet met veel suiker en zuivel, en het aanraken van je gezicht dragen ook bij aan het ontstaan van puistjes.
Puistjes verwijderen: wat werkt het beste?
Het is verleidelijk om een puistje uit te knijpen, maar dit vergroot het risico op littekens en infecties. Er zijn veiligere en effectievere methoden.
- Salicylzuur is het beste ingrediënt tegen puistjes. Het dringt in de poriën door en lost het talg en de dode huidcellen op die de verstopping veroorzaken.
- Benzoylperoxide doodt de bacteriën die puistjes veroorzaken. Een concentratie van 2,5% is even effectief als 10%, maar irriteert minder.
- Niacinamide vermindert roodheid en ontstekingen en reguleert de talgproductie. Ideaal voor de dagelijkse verzorging.
- Tea tree olie heeft van nature antibacteriële eigenschappen. Gebruik het verdund als spot treatment op individuele puistjes.
Puistjes op specifieke plekken
De locatie van je puistjes kan iets zeggen over de oorzaak. Puistjes op het voorhoofd worden vaak veroorzaakt door haarproducten of een pet. Puistjes op de wangen komen vaak door een vuile telefoon of kussensloop. Puistjes op de kin en kaak wijzen meestal op hormonale schommelingen. Puistjes op de rug en schouders ontstaan vaak door zweet, strakke kleding of irritatie.
Puistjes voorkomen
Voorkomen is beter dan genezen. Was je gezicht twee keer per dag met een milde cleanser, gebruik niet-comedogene producten en raak je gezicht zo min mogelijk aan. Verschoon je kussensloop minimaal een keer per week en reinig je telefoon regelmatig. Gebruik een lichte, olievrije moisturizer en vergeet de zonnebrandcrème niet, want UV-straling kan littekens van puistjes donkerder maken.
Veelgestelde vragen
Gebruik een spot treatment met salicylzuur of benzoylperoxide direct op het puistje. Een pimple patch (hydrocolloïde pleister) kan de ontsteking 's nachts verminderen. Knijp niet in het puistje, dit maakt het erger en kan littekens veroorzaken.
Puistjes op de kin en kaak zijn meestal hormonaal. Rond de menstruatie stijgt het androgeenniveau, waardoor de talgproductie toeneemt. Als je regelmatig puistjes op deze plek krijgt, kan het helpen om je cyclus bij te houden en je huidverzorging daarop aan te passen.
Ja, comedogene make-up kan poriën verstoppen en puistjes veroorzaken. Kies altijd voor producten die gelabeld zijn als niet-comedogeen of olievrij. Reinig je gezicht 's avonds altijd grondig om alle make-upresten te verwijderen.
Nee, hoewel de zon puistjes tijdelijk kan uitdrogen, verergert UV-straling het probleem op de lange termijn. Zonlicht verdikt de huid, waardoor poriën sneller verstoppen. Bovendien maakt UV-blootstelling littekens van puistjes donkerder.
Ga naar een huisarts of dermatoloog als je puistjes ernstig zijn, pijnlijke cysten vormen, littekens achterlaten, of als ze niet verbeteren na 3 maanden zelfbehandeling. Ook als puistjes je zelfvertrouwen sterk beïnvloeden, is professioneel advies waardevol.