Acne

Acne: oorzaken, behandeling en huidverzorging

Acne is een van de meest voorkomende huidproblemen en treft niet alleen tieners. Ook volwassen vrouwen krijgen er regelmatig mee te maken, vaak door hormonale schommelingen, stress of verkeerde huidverzorging. Bij acne raken de talgklieren en poriën verstopt, wat leidt tot puistjes, mee-eters en ontstekingen. Met de juiste aanpak kun je acne effectief behandelen en nieuwe uitbraken voorkomen.

Hoe ontstaat acne?

Acne begint wanneer de talgklieren in je huid te veel talg (sebum) produceren. Dit overtollige talg mengt zich met dode huidcellen en verstopt de poriën. In die verstopte poriën kunnen bacteriën zich vermenigvuldigen, wat leidt tot ontstekingen, roodheid en pijnlijke puistjes.

Hormonale acne

Hormonale schommelingen zijn de belangrijkste oorzaak van acne bij vrouwen. Rond de menstruatie, tijdens de zwangerschap of bij het stoppen van de anticonceptiepil kan de talgproductie toenemen. Hormonale acne verschijnt vooral op de kaak, kin en hals en bestaat vaak uit diepere, pijnlijke ontstekingen.

Acne door leefstijl

Stress verhoogt de cortisolspiegel, wat de talgproductie stimuleert. Ook voeding speelt een rol: zuivelproducten en voeding met een hoge glycemische index kunnen acne verergeren. Daarnaast kan het aanraken van je gezicht, vuile kussensloop of comedogene make-up bijdragen aan verstopte poriën.

Acne behandelen: wat werkt?

Een goede acnebehandeling richt zich op meerdere factoren: overtollig talg verminderen, dode huidcellen verwijderen, bacteriën bestrijden en ontstekingen kalmeren.

Werkzame ingrediënten tegen acne

• Salicylzuur (BHA) dringt diep in de poriën door en lost talg en dode huidcellen op. Het is het meest effectieve ingrediënt tegen mee-eters en verstopte poriën.
• Benzoylperoxide doodt acnebacteriën en vermindert ontstekingen. Verkrijgbaar in concentraties van 2,5% tot 10%. Begin laag om irritatie te voorkomen.
• Niacinamide reguleert de talgproductie, verkleint poriën en vermindert roodheid. Geschikt voor elke huid, ook de gevoelige.
• Retinol versnelt de celvernieuwing en voorkomt dat poriën verstopt raken. Een krachtig ingrediënt tegen zowel acne als acnelittekens.
• Azelaïnezuur bestrijdt bacteriën, vermindert ontstekingen en helpt tegen post-acne pigmentvlekken. Geschikt voor de gevoelige huid.

Professionele acnebehandeling

Bij ernstige of hardnekkige acne kan een dermatoloog aanvullende behandelingen voorschrijven. Denk aan tretinoine crème, antibioticakuren of in sommige gevallen isotretinoine (roaccutane). Chemische peelings en lichttherapie (LED) kunnen ook helpen bij het verminderen van actieve acne en littekens.

Veelgemaakte fouten bij acne

Veel vrouwen verergeren hun acne onbedoeld door te agressief te reinigen, puistjes uit te knijpen of te veel producten tegelijk te gebruiken. De huid heeft een intacte huidbarrière nodig om te herstellen. Gebruik maximaal twee actieve ingrediënten tegelijk en geef elk product minimaal 6 tot 8 weken de tijd om te werken. Knijp nooit in puistjes, dit vergroot het risico op littekens en infecties.

Huidverzorgingsroutine bij acne

Een effectieve routine bij acne is simpel: reinig 's ochtends en 's avonds met een milde, zeepvrije cleanser. Gebruik overdag een licht, olievrij hydraterend serum met niacinamide en eindig met een niet-comedogene zonnebrandcrème. Gebruik 's avonds een product met salicylzuur of retinol. Vergeet niet dat ook een vette huid hydratatie nodig heeft. Het overslaan van een moisturizer kan de talgproductie juist verhogen.