Handverzorging
Droge handen: oorzaken, tips en de beste handverzorging
Droge handen zijn een veelvoorkomende klacht, vooral in de herfst en winter. Je handen worden dagelijks blootgesteld aan water, zeep, kou en schoonmaakmiddelen, waardoor de huid snel uitdroogt. In ernstige gevallen ontstaan kloven: pijnlijke scheurtjes die kunnen bloeden. Met de juiste handcrème en verzorgingsroutine krijg je droge handen weer zacht en soepel.
Waardoor krijg je droge handen?
Veelvuldig handen wassen
Handen wassen met zeep verwijdert niet alleen vuil en bacteriën, maar ook de natuurlijke vetlaag van de huid. Hoe vaker je wast, hoe meer de huidbarrière beschadigt. Handgel op basis van alcohol droogt de huid nog sneller uit. Mensen in de zorg, horeca en het onderwijs hebben hier extra mee te maken.
Weer en seizoenen
In de winter is de lucht buiten koud en droog, en binnen warm en droog door de verwarming. Je handen zijn vaak onbedekt en krijgen de volle laag. Wind en kou onttrekken vocht aan de huid, terwijl de lage luchtvochtigheid binnen het probleem verergert.
Huishoudelijk werk
Schoonmaakmiddelen, afwasmiddel en bleek zijn agressief voor de huid. Langdurig contact met water weekt de huidbarrière op. Draag altijd huishoudhandschoenen bij het schoonmaken en de afwas om je handen te beschermen.
De beste ingrediënten voor droge handen
- Glycerine trekt vocht aan en houdt de huid langdurig gehydrateerd. Het is het meest gebruikte ingrediënt in handcrèmes.
- Sheaboter voedt de huid diep en vormt een beschermend laagje tegen vochtverlies. Ideaal voor extreem droge handen.
- Ureum (5-10%) hydrateert intensief en lost ruwe, schilferige huid op. Bij kloven is een hogere concentratie (15%) effectiever.
- Ceramiden herstellen de beschadigde huidbarrière en voorkomen verder vochtverlies.
- Panthenol versnelt het herstel van beschadigde huid en vermindert roodheid en irritatie.
Handverzorgingsroutine
Smeer je handen in na elke keer wassen met een voedende handcrème. Kies voor een rijkere formule in de winter en een lichtere variant in de zomer. Breng 's nachts een extra dikke laag handcrème aan en draag katoenen handschoenen voor een intensieve behandeling. Gebruik een milde, parfumvrije handzeep en was met lauwwarm water. Bescherm je handen bij huishoudelijk werk met handschoenen en bij koud weer met wanten.
Kloven in de handen behandelen
Kloven zijn diepe scheurtjes die ontstaan wanneer extreem droge huid scheurt. Ze zijn pijnlijk en genezen langzaam. Behandel kloven met een dikke zalf op basis van vaseline, lanoline of ureum. Vloeibaar pleisters of hielklovenpleisters beschermen de kloof tegen verder scheuren en infectie. Voorkom kloven door preventief in te smeren voordat de huid zo droog wordt dat hij scheurt.
Veelgestelde vragen
Kies een handcrème met ureum (5-10%), glycerine en sheaboter of ceramiden. Voor extreem droge handen met kloven is een zalfachtige textuur effectiever dan een lichte lotion. O'Keeffe's Working Hands, Eucerin en Neutrogena Geconcentreerde Handcrème zijn bewezen effectief.
Smeer je handen in na elke keer wassen en minimaal drie keer per dag. Bij extreem droge handen is het raadzaam om 's nachts een extra dikke laag aan te brengen en katoenen handschoenen te dragen voor een intensieve behandeling.
Ja, handschoenen beschermen je handen tegen kou en wind. Draag wanten of handschoenen van natuurlijke materialen buiten en huishoudhandschoenen bij het schoonmaken en de afwas. Katoenen handschoenen over een dikke laag crème zijn ideaal als nachtbehandeling.
Jeukende handen worden meestal veroorzaakt door droge huid, contactallergie (wasmiddel, zeep, latex) of handeczeem. Als de jeuk gepaard gaat met blaasjes, roodheid of schilfering die niet verbetert met hydratatie, raadpleeg dan een huisarts om handeczeem of een allergie uit te sluiten.