Zoeken

Ademhaling & houding / Body & Beweging

Racefiets houding rug: zo voorkom je rugpijn

Kort antwoord: Rugpijn op de racefiets komt bijna altijd door een verkeerde houding of een…

Jolijn · 14 Feb 2026 · 10 min leestijd

Ademhaling & houding / Slaap & herstel

Beste houding om te slapen bij rugpijn

Kort antwoord: De beste slaaphouding bij rugpijn is op je rug met een kussen onder…

Jolijn · 14 Feb 2026 · 10 min leestijd

Ademhaling & houding / Body & Beweging

Beste houding achter de computer

Kort antwoord: De beste houding achter de computer is rechtop zitten met je voeten plat…

Jolijn · 13 Feb 2026 · 10 min leestijd

Mentale gezondheid / Mindful bewegen

De 10 mindful movements van Thich Nhat Hanh

Kort antwoord: De 10 mindful movements zijn eenvoudige lichaamsbeweging gecombineerd met bewuste ademhaling, ontwikkeld door…

Jolijn · 13 Feb 2026 · 10 min leestijd

Ademhaling & houding / Mentale gezondheid

De 16 ademhalingsoefeningen van Thich Nhat Hanh

Kort antwoord: De 16 ademhalingsoefeningen van Thich Nhat Hanh zijn gebaseerd op de Anapanasati Sutta,…

Jolijn · 13 Feb 2026 · 13 min leestijd

Mentale gezondheid / Stress & ontspanning

Mindfulness en bevrijding van depressie

Kort antwoord: Mindfulness is geen wondermiddel tegen depressie, maar wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het…

Jolijn · 13 Feb 2026 · 9 min leestijd

Beauty & Skincare / Slaap & herstel

19 maanden sprong en slecht slapen? Zo kom je erdoorheen

Je peuter sliep als een roosje en ineens is het alsof er een knop is…

Jolijn · 10 Feb 2026 · 1 min leestijd

Beauty & Skincare / Slaap & herstel

B12 tekort en slecht slapen? Zo hangt het samen

Je slaapt slecht, voelt je de hele dag moe en kunt je nergens op concentreren.…

Jolijn · 10 Feb 2026 · 10 min leestijd

Beauty & Skincare / Slaap & herstel

22 maanden sprong en slecht slapen? Dit kun je doen

Je peuter van bijna twee was net lekker aan het doorslapen en ineens is het…

Jolijn · 10 Feb 2026 · 1 min leestijd

Beauty & Skincare / Slaap & herstel

Veel slapen en toch moe? Dit zijn de oorzaken

Je slaapt acht, negen of zelfs tien uur per nacht, maar toch voel je je…

Jolijn · 10 Feb 2026 · 1 min leestijd

Beauty & Skincare / Slaap & herstel

Beste slaaphouding voor je rug: zo voorkom je rugpijn

Je wordt ’s ochtends wakker en nog voordat je je wekker hebt uitgezet, voel je…

Jolijn · 09 Feb 2026 · 1 min leestijd

Beauty & Skincare / Slaap & herstel

Slecht slapen door stress? Zo pak je het aan

Je ligt in bed, bent doodmoe, maar je hoofd werkt overuren. Gedachten over werk, relaties…

Jolijn · 09 Feb 2026 · 10 min leestijd

Slaap & herstel

Hoe kan je zo snel mogelijk slapen

Goed slapen klinkt eenvoudig, maar iedereen die ooit wakker heeft gelegen weet dat het soms…

Jolijn · 28 Aug 2025 · 1 min leestijd

Reiniging & Verzorging

Hoe verwijder je Henna van je huid?

Henna wordt al eeuwenlang gebruikt om de huid te versieren. Of het nu gaat om…

Jolijn · 27 Aug 2025 · 11 min leestijd

Side hustles

Hoe veilig verkopen op Vinted

De belangrijkste stap om veilig te verkopen op Vinted is het altijd gebruiken van het…

Jolijn · 27 Aug 2025 · 1 min leestijd

Beauty & Skincare

Waar komt Henna vandaan?

Henna wordt gemaakt van de bladeren van de Lawsonia inermis, een struik die groeit in…

Jolijn · 25 Aug 2025 · 10 min leestijd

Beauty & Skincare

Waar komt Nila poeder vandaan?

Wat is Nila poeder? Nila poeder is een natuurlijk product dat al eeuwenlang wordt gebruikt…

Jolijn · 23 Aug 2025 · 1 min leestijd

Stress & ontspanning

Stress uit lichaam krijgen

Stress is iets waar iedereen in meer of mindere mate mee te maken krijgt. Het…

Jolijn · 17 Aug 2025 · 1 min leestijd

Beauty & Skincare

Stress onder controle krijgen

Stress is iets waar bijna iedereen mee te maken krijgt. Het kan ontstaan door werkdruk,…

Jolijn · 16 Aug 2025 · 12 min leestijd

Stress & ontspanning

Omgaan met stress op het werk

Stress op het werk is voor veel vrouwen een dagelijkse realiteit. Het gevoel dat je…

Jolijn · 16 Aug 2025 · 1 min leestijd