Puistjes op kin bestrijden

Puistjes op kin bestrijden is een van de meest voorkomende huidproblemen waar vrouwen mee te maken krijgen. Het maakt niet uit hoe goed je je gezicht reinigt of hoeveel producten je probeert, die puistjes op je kin lijken steeds weer terug te komen. Dat is niet toevallig. De kin is namelijk een van de plekken in je gezicht die het sterkst reageert op hormonale schommelingen. Dat maakt puistjes op de kin anders dan bijvoorbeeld puistjes op je voorhoofd of neus. Begrijpen waarom ze juist daar verschijnen is de eerste stap om ze effectief te bestrijden.

Waarom krijg je puistjes op je kin

Puistjes op de kin hangen in de meeste gevallen samen met hormonen. De huid op je kin en kaakrand bevat meer hormoonreceptoren dan andere delen van je gezicht. Dat betekent dat schommelingen in je hormoonhuishouding, zoals rond je menstruatie, bij stress of door anticonceptie, zich als eerste op die plek laten zien. Androgenen, mannelijke hormonen die ook vrouwen in kleinere hoeveelheden aanmaken, stimuleren de talgklieren in dit gebied extra. Het gevolg is dat de poriën sneller verstoppen en er diepe, vaak pijnlijke puistjes ontstaan.

Naast hormonen speelt je levensstijl een rol bij het ontstaan van puistjes op de kin. Denk aan het vaak aanraken van je gezicht, je telefoon tegen je kaak houden of een sjaal die tegen je kin schuurt. Ook slechte reiniging, stress en voeding kunnen bijdragen. Maar bij puistjes op de kin is de hormonale factor bijna altijd de hoofdoorzaak.

Puistjes op kin bestrijden begint bij de juiste reiniging

Net als bij het behandelen van jeugdpuistjes is de juiste reiniging de basis. Maar bij puistjes op de kin is het extra belangrijk om niet te overdrijven. De huid op je kin is gevoeliger dan je denkt en reageert snel op agressieve producten door juist meer talg te produceren.

Was je gezicht twee keer per dag met een milde, pH-neutrale reiniger. Let er specifiek op dat je de kinlijn goed meeneemt, ook onder de kaak waar puistjes vaak onopgemerkt beginnen. Gebruik lauw water en dep de huid droog, niet wrijven. Vermijd producten met alcohol of parfum, die irriteren de huid en verergeren de puistjes op je kin. Volgens dermatologen van de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie is milde reiniging effectiever dan agressief schrobben.

Natuurlijke producten tegen puistjes op de kin

Natuurlijke producten kunnen echt verschil maken bij het bestrijden van puistjes op de kin. Het voordeel is dat ze je huid ondersteunen zonder de agressieve bijwerkingen van chemische middelen.

Groene kleimasker is bijzonder effectief voor puistjes op de kin. De klei absorbeert overtollig talg precies op de plekken waar je het nodig hebt en trekt onzuiverheden uit de poriën. Je kunt het kleimasker gericht aanbrengen op alleen je kin en kaakrand in plaats van je hele gezicht. Laat het tien minuten inwerken en spoel af. In ons artikel over het beste kleimasker voor je gezicht lees je welke klei het beste bij jouw huidtype past.

Als je huid gevoelig is en snel geïrriteerd raakt, is ghassoul kleimasker een beter alternatief. Ghassoul reinigt diep maar is een stuk milder dan groene klei. Het is een natuurlijke klei uit Marokko die de huid zuivert zonder uit te drogen. Lees meer over wat ghassoul klei precies is en hoe je het gebruikt.

Arganolie is een ander natuurlijk product dat helpt bij puistjes op de kin. Het klinkt misschien gek om olie te gebruiken op een huid die al vet aanvoelt, maar pure arganolie reguleert de talgproductie en kalmeert ontstekingen. Een paar druppels ’s avonds op je kin en kaakrand helpen de huid te herstellen en puistjeslittekens te verminderen. Ook jojoba olie werkt goed omdat de samenstelling lijkt op het natuurlijke talg van je huid.

Hormonale puistjes op de kin herkennen

Niet alle puistjes op de kin zijn hetzelfde. Hormonale puistjes herken je aan een paar typische kenmerken. Ze verschijnen meestal in de week voor of tijdens je menstruatie. Ze zitten diep onder de huid en voelen als harde, pijnlijke bultjes die geen duidelijk wit kopje hebben. Ze komen steeds op dezelfde plekken terug, vooral rondom je kin, kaakrand en soms je hals.

Deze diepe puistjes zijn anders dan oppervlakkige mee-eters of whiteheads. Je kunt ze niet uitknijpen en als je dat toch probeert maak je het alleen erger. Bij hormonale puistjes op de kin moet je vooral van binnenuit werken en de huid van buitenaf kalmeren in plaats van proberen de puistjes weg te scrubben.

Puistjes op kin bestrijden van binnenuit

Omdat puistjes op de kin sterk hormonaal gestuurd zijn, is het logisch dat wat je eet en hoe je leeft invloed heeft. Voeding met een hoge glycemische index zoals suiker, wit brood en bewerkte snacks kan hormonale schommelingen versterken. Dat merk je dan direct op je kin.

Zuivel is een andere bekende trigger. Melk bevat van nature groeihormonen die de talgproductie kunnen stimuleren. Veel vrouwen merken dat hun puistjes op de kin verminderen als ze een paar weken minder zuivel eten. Probeer het eens en kijk of je verschil ziet. Verder helpt het om voldoende water te drinken, groenten en fruit te eten en stress onder controle te houden. Chronische stress verhoogt je cortisolspiegel, wat weer leidt tot meer androgenen en meer puistjes op precies die plek: je kin.

Gewoontes die puistjes op de kin verergeren

Er zijn een paar dagelijkse gewoontes die puistjes op je kin erger maken zonder dat je het doorhebt. De grootste boosdoener is je hand onder je kin steunen. Achter je bureau, op de bank, in de les. Je handen zitten vol bacteriën en door ze constant tegen je kin te drukken breng je die rechtstreeks op de meest kwetsbare plek.

Je telefoon is een andere grote oorzaak. Als je belt houd je het scherm tegen je kaak en kin. Het scherm zit vol bacteriën en het aandrukken kan de poriën verstoppen. Maak je telefoonscherm regelmatig schoon en gebruik oortjes als het kan. Verschoon ook je kussensloop minimaal twee keer per week. En als je een sjaal of coltrui draagt die tegen je kin schuurt, let dan op dat de stof schoon is en je huid niet irriteert.

Dagelijkse routine tegen puistjes op de kin

’s Ochtends reinig je je gezicht met een milde reiniger en lauw water. Breng een lichte, niet-comedogene moisturizer aan en vergeet je zonnebescherming niet. UV-straling kan vlekken van puistjes verergeren en donkerder maken.

’s Avonds reinig je grondig om alle vuil, talg en eventuele make-up te verwijderen. Besteed extra aandacht aan je kinlijn en kaakrand. Dit is het moment om een paar druppels arganolie of cactusvijgolie aan te brengen op je kin. Een tot twee keer per week gebruik je een kleimasker als intensieve reiniging gericht op de kinzone. Een Nila poeder masker kan ook helpen om de huid te verhelderen en vlekken van oude puistjes te verminderen.

Wanneer professionele hulp zoeken bij puistjes op de kin

Als je al maanden bezig bent met het bestrijden van puistjes op je kin zonder resultaat, is het verstandig om naar je huisarts of dermatoloog te gaan. Zeker als de puistjes diep, pijnlijk en cystisch zijn en steeds terugkomen. Een dermatoloog kan onderzoeken of er een hormonale oorzaak is en je eventueel doorverwijzen naar een endocrinoloog.

Soms wordt een hormonale behandeling voorgeschreven of een specifieke crème die de celvernieuwing stimuleert. Bij ernstige gevallen kan een antibioticakuur helpen de bacteriën onder controle te krijgen. Er is geen schaamte in het zoeken van hulp, het is juist slim om het niet eindeloos zelf te blijven proberen als het niet werkt. Heb je ook last van puistjes op andere plekken? Dan is een algehele huidevaluatie zinvol.

Geduld bij het bestrijden van puistjes op de kin

Puistjes op de kin bestrijden vraagt geduld omdat de oorzaak vaak hormonaal is. Je kunt de buitenkant van je huid perfect verzorgen, maar als je hormonen door je cyclus of door stress schommelen, kan het zijn dat er toch af en toe een puistje opduikt. Dat is normaal en hoort erbij.

Het goede nieuws is dat een consistente routine echt verschil maakt op de lange termijn. Geef een nieuwe aanpak minimaal zes tot acht weken de tijd voor je oordeelt of het werkt. Je huid vernieuwt zich in cycli en resultaten worden pas zichtbaar na meerdere cycli. Wees lief voor jezelf en je huid. Puistjes op je kin zeggen niets over jou als persoon en met de juiste combinatie van verzorging, voeding en geduld kun je ze flink verminderen.

Veelgestelde vragen over puistjes op kin bestrijden