Jeugdpuistjes behandelen

Jeugdpuistjes behandelen? Ontdek wat echt werkt: van de juiste reiniging tot natuurlijke kleimaskers en arganolie. Of je nu 14 bent en voor het eerst last krijgt van onzuiverheden, of iets ouder en nog steeds worstelt met puistjes die maar niet willen verdwijnen. Het is frustrerend, zeker als je het gevoel hebt dat je alles al hebt geprobeerd. Toch hoeft het behandelen van jeugdpuistjes niet zo ingewikkeld te zijn als je misschien denkt. Het begint bij begrijpen wat er in je huid gebeurt en van daaruit de juiste stappen nemen.

Waarom krijg je jeugdpuistjes

Jeugdpuistjes ontstaan doordat je lichaam tijdens de puberteit meer hormonen aanmaakt, vooral androgenen. Die hormonen zorgen ervoor dat je talgklieren actiever worden en meer talg produceren. Op zich is talg niet slecht, het beschermt je huid en houdt het soepel. Maar als er te veel talg wordt aangemaakt, kan dat de poriën verstoppen. Dode huidcellen die normaal gesproken vanzelf loskomen, blijven dan plakken aan het overtollige talg. En dat is precies het moment waarop bacteriën hun kans grijpen. Het resultaat? Rode bultjes, mee-eters en soms flinke ontstekingen die pijnlijk aanvoelen.

Het vervelende is dat je hier weinig aan kunt doen qua hormonen. Dat is gewoon iets wat je lichaam doet terwijl het zich ontwikkelt. Wat je wel kunt doen, is je huid zo goed mogelijk ondersteunen zodat die verstoppingen minder vaak voorkomen en jeugdpuistjes sneller genezen als ze er zijn.

Jeugdpuistjes behandelen begint bij reinigen

De grootste fout die veel mensen maken bij het behandelen van jeugdpuistjes is te agressief reinigen. Als je huid vet aanvoelt en je puistjes hebt, is de verleiding groot om je gezicht drie keer per dag te wassen met een sterke reiniger. Maar dat werkt averechts. Je huid reageert op uitdroging door juist meer talg te produceren, waardoor je in een vicieuze cirkel belandt.

Was je gezicht twee keer per dag, ’s ochtends en ’s avonds, met een milde reiniger. Geen zeep, want dat verstoort de pH-balans van je huid. Kies voor iets zachts dat reinigt zonder die strakke, droge feeling achter te laten. Gebruik lauw water, niet heet, want heet water irriteert de huid en verwijdert te veel van de natuurlijke beschermlaag. Na het reinigen dep je je gezicht droog met een schone handdoek, niet wrijven. Volgens de Nederlandse Vereniging voor Dermatologie is milde reiniging een van de belangrijkste stappen bij het behandelen van jeugdpuistjes.

Natuurlijke producten die jeugdpuistjes helpen behandelen

Er zijn een paar natuurlijke ingrediënten die bewezen effectief zijn bij het behandelen van jeugdpuistjes. Het fijne hiervan is dat je geen agressieve chemische middelen nodig hebt die je huid uitdrogen of irriteren.

Groene kleimasker is een van de beste natuurlijke middelen voor een vette, onzuivere huid. De klei absorbeert overtollig talg, reinigt de poriën diep en kalmeert ontstekingen. Gebruik het een tot twee keer per week als intensieve reiniging. Meng het met water tot een pasta, breng het aan en laat het tien minuten inwerken. Je merkt direct dat je huid schoner en minder vet aanvoelt. In ons artikel beste kleimasker voor je gezicht lees je meer over welke kleisoort het beste past bij jouw huidtype.

Ook ghassoul kleimasker is uitstekend geschikt als je huid wat gevoeliger is. Ghassoul reinigt diep maar droogt niet uit, waardoor het perfect is als je jeugdpuistjes hebt maar ook last krijgt van droge plekken. Het is een klei uit het Atlasgebergte van Marokko die al eeuwenlang wordt gebruikt in hammams. Lees meer over waarom een kleimasker goed is voor je huid.

Arganolie klinkt misschien tegenstrijdig als je een vette huid hebt, maar pure arganolie reguleert juist de talgproductie. Een paar druppels ’s avonds na het reinigen helpen je huid in balans te brengen. De vitamine E en vetzuren in arganolie ondersteunen het herstel van beschadigde huid en helpen littekens van puistjes sneller te vervagen. Andere oliën die goed werken bij een onzuivere huid zijn jojoba olie en cactusvijgolie.

Niet aan je jeugdpuistjes zitten

Dit is waarschijnlijk het moeilijkste advies om op te volgen, maar ook het belangrijkste bij het behandelen van jeugdpuistjes. Aan puistjes knijpen of peuteren lijkt misschien een snelle oplossing, maar het maakt de situatie bijna altijd erger. Je duwt de bacteriën dieper de huid in, waardoor de ontsteking groter wordt en langer duurt. Je kunt er ook littekens aan overhouden die veel hardnekkiger zijn dan de puistjes zelf.

Als je een puistje hebt dat echt vervelend zit, probeer dan een warm kompres erop te leggen. Neem een schoon washandje, maak het vochtig met warm water en houd het een paar minuten tegen de plek. Dit helpt de porie te openen en de ontsteking sneller naar de oppervlakte te brengen. Vaak lost het zichzelf dan op zonder dat je hoeft te knijpen.

Jeugdpuistjes behandelen van binnenuit: voeding

Er is lang gedacht dat voeding en puistjes niets met elkaar te maken hebben, maar onderzoek laat steeds vaker zien dat er wel degelijk een verband is. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, denk aan wit brood, snoep, frisdrank en bewerkte snacks, kunnen je bloedsuiker snel laten stijgen. Dat leidt tot meer insuline en uiteindelijk tot meer talgproductie.

Je hoeft niet je hele dieet om te gooien, maar let er eens op of je jeugdpuistjes erger worden na bepaald eten. Veel vrouwen merken ook dat zuivel een rol speelt. Probeer eens een paar weken minder zuivel te eten en kijk of je verschil merkt. Drink voldoende water, want gehydrateerde huid is gezondere huid. En probeer regelmatig groente en fruit te eten, de vitaminen en antioxidanten helpen je huid van binnenuit.

Hygiëne tips bij jeugdpuistjes

Een ding waar veel mensen niet bij stilstaan is hoe vaak ze hun kussensloop verschonen. Elke nacht lig je met je gezicht op je kussen, en al het talg, zweet en dode huidcellen blijven achter op de stof. De volgende nacht druk je je gezicht weer in diezelfde laag. Dat is niet bevorderlijk als je jeugdpuistjes wilt behandelen.

Verschoon je kussensloop minimaal twee keer per week, vaker als je echt last hebt van puistjes. Gebruik ook elke dag een schone handdoek voor je gezicht, of nog beter, dep je gezicht droog met een schoon tissue. Het klinkt als een klein detail, maar het maakt echt verschil. Raak ook zo min mogelijk met je handen aan je gezicht overdag. Je handen komen de hele dag met van alles in aanraking en die bacteriën wil je niet op je huid.

Wanneer naar een dermatoloog met jeugdpuistjes

De meeste jeugdpuistjes kun je goed zelf behandelen met de juiste reiniging, natuurlijke producten en een gezonde levensstijl. Maar soms is het verstandig om professionele hulp in te schakelen. Als je diepe, pijnlijke cysten krijgt die steeds terugkomen, als je puistjes littekens achterlaten of als je al maanden bezig bent zonder verbetering te zien, is het tijd om naar je huisarts te gaan.

Een dermatoloog kan beoordelen of je baat hebt bij een specifieke behandeling. Soms wordt een lichte crème voorgeschreven die de celvernieuwing stimuleert, of in ernstigere gevallen een antibioticakuur. Er is geen schaamte in het zoeken van hulp. Iedereen verdient een huid waar je je goed bij voelt. Heb je ook last van puistjes op andere plekken dan je gezicht? Dan is een bezoek aan de dermatoloog zeker aan te raden.

Dagelijkse routine om jeugdpuistjes te behandelen

Je hebt geen tien producten nodig om jeugdpuistjes te behandelen. Een simpele, consistente routine werkt veel beter dan elke week iets nieuws proberen. Dit zou je dagelijkse aanpak kunnen zijn:

’s Ochtends begin je met je gezicht wassen met lauw water en een milde reiniger. Dep droog en breng een lichte moisturizer aan die niet-comedogeen is, wat betekent dat het je poriën niet verstopt. Als je naar buiten gaat, gebruik dan zonnebescherming. Zonlicht kan pigmentvlekken van puistjes verergeren.

’s Avonds reinig je je gezicht opnieuw om het vuil, talg en eventuele make-up van de dag te verwijderen. Dit is het moment om een paar druppels arganolie aan te brengen als je huid dat fijn vindt. Een of twee keer per week vervang je de avondroutine door een kleimasker voor een diepere reiniging. Een Nila poeder masker kan ook helpen bij het verhelderen van de huid en het verminderen van vlekken die puistjes achterlaten.

Geduld bij het behandelen van jeugdpuistjes

Het allerbelangrijkste bij het behandelen van jeugdpuistjes is geduld. Je huid heeft tijd nodig om te verbeteren en de celvernieuwingscyclus duurt ongeveer vier tot zes weken. Dat betekent dat je pas na een maand of langer echt resultaat ziet van een nieuwe routine. Spring dus niet van het ene product naar het andere omdat je na drie dagen geen verschil merkt.

Wees ook lief voor jezelf. Bijna iedereen heeft op een bepaald moment last van puistjes en het zegt niets over wie je bent of hoe je eruitziet. Je huid gaat door een fase en met de juiste verzorging en een beetje geduld komt het goed. Focus op wat je wel kunt doen in plaats van te stressen over hoe je huid er vandaag uitziet. Die stress maakt het namelijk alleen maar erger.

Veelgestelde vragen over jeugdpuistjes behandelen