Dode huid verwijderen voeten: zo krijg je zachte voeten

Droge, ruwe voeten met eeltplekken en harde huid kennen we allemaal. Zeker na de wintermaanden zien je voeten er vaak niet uit. Het goede nieuws: dode huid verwijderen van je voeten is makkelijker dan je denkt en je kunt het gewoon thuis doen. Met de juiste methode en een beetje regelmaat heb je binnen een paar weken weer zachte, verzorgde voeten.

Waarom je dode huid op je voeten krijgt

Je voeten dragen je hele lichaamgewicht en staan de hele dag onder druk. Dat is de voornaamste reden waarom de huid op je voeten dikker en harder wordt dan op de rest van je lichaam. Je lichaam maakt extra huidcellen aan op plekken die veel druk en wrijving ondervinden, als een soort natuurlijk beschermingsmechanisme. Het resultaat: eelt, harde plekken en een ruwe, droge textuur.

Schoenen spelen ook een grote rol. Te strakke schoenen, hakken of sandalen zonder ondersteuning zorgen voor extra wrijving op specifieke plekken. De hielen en de ballen van je voeten zijn het zwaarst belast en daar zie je dan ook de meeste eeltvorming. In de zomer drogen je voeten extra uit door open schoenen en blootstelling aan de zon en wind.

Droge lucht in de winter en te weinig vocht in je huid maken het probleem erger. Als je zelden je voeten insmeert (en laten we eerlijk zijn, de meesten van ons vergeten dat), stapelt de dode huid zich op. Volgens de NHG (Thuisarts.nl) is regelmatig vijlen en insmeren de beste manier om eelt onder controle te houden.

Dode huid verwijderen voeten: de beste methoden

De puimsteen is het meest klassieke hulpmiddel om dode huid van je voeten te verwijderen. Het is een vulkanisch gesteente met een poreuze structuur dat zachte schuurkracht levert. Gebruik het op vochtige huid na het weken en maak zachte, cirkelvormige bewegingen. Een puimsteen is goedkoop, gaat lang mee en is perfect voor lichte tot matige eeltvorming.

Een voetvijl of rasp is krachtiger dan een puimsteen en geschikt voor hardnekkiger eelt. Er zijn varianten van metaal, keramiek en dubbelzijdige modellen met een grove en een fijne kant. Begin altijd met de grove kant en werk af met de fijne kant voor een glad resultaat. Wees voorzichtig met metalen raspen, want die kunnen te agressief zijn als je te hard drukt.

Elektrische eeltverwijderaars zijn de modernste optie. Ze hebben een roterende kop die de dode huid afschaaft zonder dat je zelf hoeft te schuren. Het voordeel is dat ze gelijkmatig werken en je minder kans hebt om te veel huid te verwijderen. Het nadeel is dat ze lawaai maken en je ze moet opladen. Voor wie regelmatig last heeft van eelt zijn ze een slimme investering.

Chemische peeling in de vorm van voetmaskers (die exfoliatiesokken) is een andere populaire methode. Je trekt sokken aan die gevuld zijn met een vloeistof op basis van fruitzuren. Na een uur doe je ze uit en in de dagen erna laat de dode huid vanzelf los in grote vellen. Het ziet er tijdelijk niet uit, maar het eindresultaat is babyzachte huid. Niet geschikt als je open wondjes of scheurtjes hebt.

Dode huid verwijderen voeten: stap voor stap

Begin met het weken van je voeten in een teil of voetenbad met warm (niet heet) water. Voeg een scheutje bakolie, een eetlepel epsom zout of een beetje milde zeep toe. Laat je voeten vijftien tot twintig minuten weken. Dit maakt de dode huid zacht en veel makkelijker te verwijderen. Je kunt ondertussen lekker een boek lezen of een serie kijken.

Pak daarna je puimsteen of voetvijl en begin voorzichtig te vijlen op de plekken met de meeste eeltvorming. Meestal zijn dat je hielen, de ballen van je voeten en de zijkanten van je grote teen. Maak zachte, eenrichtingsbewegingen en druk niet te hard. Het doel is om de dode bovenlaag te verwijderen, niet om tot op de levende huid te vijlen. Stop als je roze huid begint te zien.

Spoel je voeten af met lauwwarm water en dep ze goed droog, ook tussen je tenen. Breng vervolgens een dikke laag voetcrème of vette crème aan. Vaseline werkt ook uitstekend. Trek katoenen sokken aan om de crème vast te houden en laat het een paar uur of de hele nacht intrekken. Je voeten voelen de volgende ochtend al een stuk zachter.

Dode huid verwijderen voeten met natuurlijke middelen

Een voetenscrub van suiker en olijfolie is een van de eenvoudigste en effectiefste natuurlijke methoden om dode huid van je voeten te verwijderen. Meng twee eetlepels grove suiker met een eetlepel olijfolie en masseer het mengsel over je voeten. De suiker werkt als natuurlijk schuurmiddel terwijl de olie je huid hydrateert. Spoel af met warm water en je voeten voelen meteen gladder.

Appelazijn is een ander populair huismiddel. De zachte zuren in appelazijn helpen dode huidcellen los te weken. Voeg een kopje appelazijn toe aan je voetenbad en week je voeten twintig minuten. Vijl daarna zachtjes met een puimsteen. De combinatie van het zure bad en het mechanisch vijlen geeft een goed resultaat, zelfs bij hardnekkig eelt.

Een voetmasker met Marokkaanse Nila poeder en honing is een traditioneel recept voor zachte voeten. Meng een eetlepel nila poeder met een eetlepel honing en een theelepel olijfolie tot een gladde pasta. Smeer dit op je voeten, wikkel ze in huishoudfolie en laat het dertig minuten intrekken. Nila heeft een zachte peelende werking die dode huid helpt verwijderen, terwijl de honing je voeten hydrateert en kalmeert.

Nazorg na het verwijderen van dode huid op je voeten

Het verwijderen van dode huid is maar de helft van het werk. Zonder goede nazorg komt de eelt zo weer terug. Smeer je voeten elke avond in met een vette crème zonder parfum of een speciale voetcrème met urea. Urea is een ingrediënt dat dode huidcellen oplost en tegelijkertijd hydrateert, waardoor het de perfecte onderhoudsbehandeling is.

Trek na het insmeren altijd katoenen sokken aan. Die houden niet alleen de crème op zijn plek, maar voorkomen ook dat je lakens vet worden. Na een paar weken consequent insmeren merk je dat je minder vaak hoeft te vijlen omdat de huid op je voeten soepel en zacht blijft.

Investeer in goed schoeisel. Schoenen die goed passen en ondersteuning bieden verminderen de druk op je voeten en daarmee de eeltvorming. Vermijd zo veel mogelijk op blote voeten lopen op harde vloeren. En draag in de zomer sandalen met een voetbed in plaats van platte slippers die je hielen blootstellen aan stof en droogte.

Veelgemaakte fouten bij dode huid verwijderen voeten

De grootste fout is te agressief vijlen. Als je tot op de roze, levende huid vijlt, beschadig je je voeten en reageert je lichaam door nog meer eelt aan te maken. Je bereikt dus precies het tegenovergestelde van wat je wilt. Vijl altijd voorzichtig en stop zodra de huid glad aanvoelt, ook als je vindt dat er nog een laagje af kan.

Een andere veelgemaakte fout is dode huid verwijderen van droge voeten. Zonder eerst te weken is de huid te hard om veilig te vijlen en is de kans op scheurtjes en irritatie veel groter. Neem altijd de tijd voor een voetenbad, ook als het even duurt. Die vijftien minuten weken maken een wereld van verschil.

Veel vrouwen vergeten de nazorg. Je vijlt je voeten mooi glad en denkt: klaar. Maar zonder dagelijks insmeren droogt de nieuwe huid snel weer uit en staat je over een week weer eelt te vijlen. Maak insmeren een dagelijks ritueel, net zoals je je handen insmeert na het wassen. Consistentie is de sleutel tot blijvend zachte voeten.