Puistjes op billen behandelen

Puistjes op je billen. Het is zo’n onderwerp waar niemand graag over praat, maar waar heel veel vrouwen wel mee te maken krijgen. Soms is het maar 1 bultje dat snel weer weggaat, maar het kan ook een terugkerend probleem zijn dat pijn doet, irriteert en je onzeker maakt. Toen ik er zelf last van kreeg, dacht ik eerst dat het gewoon acne was, maar vaak gaat het om iets dat folliculitis heet, wat eigenlijk ontstoken haarzakjes zijn. Gelukkig zijn er manieren om er iets aan te doen. Hieronder deel ik mijn ervaringen en de tips die ik zelf kreeg van een dermatoloog en andere vrouwen die hetzelfde hebben meegemaakt.

De oorzaken van puistjes op billen

De huid op je billen wordt de hele dag bedekt en krijgt vaak te maken met zweet, wrijving en druk. Hierdoor kunnen haarzakjes verstopt raken en ontsteken. Vooral na het sporten of tijdens warme dagen merk je sneller dat er bultjes ontstaan. Strakke kleding van synthetische materialen kan het probleem verergeren. Ook het te laat omkleden na het sporten, bepaalde wasmiddelen of zelfs voeding kunnen bijdragen aan het ontstaan van deze puistjes. Het is meestal onschuldig, maar kan wel vervelend zijn en zelfs kleine littekens achterlaten als je eraan krabt of knijpt.

Wat je direct zelf kunt doen om puistjes op je billen te behandelen

Een paar simpele veranderingen in je dagelijkse routine kunnen al verschil maken. Dit zijn dingen die ik zelf ben gaan doen nadat mijn dermatoloog me erop wees:

Douchen direct na het sporten, zodat zweet en bacterieen geen kans krijgen om porieen te verstoppen.
Losser zittende kleding dragen, bij voorkeur katoen of linnen in plaats van synthetische stoffen.
Regelmatig ondergoed en sportkleding wassen op hogere temperaturen om bacteriën te doden.
Niet krabben of knijpen, omdat dit ontstekingen kan verergeren en littekens kan veroorzaken.
De huid zacht reinigen met een milde, parfumvrije zeep en goed droogdeppen na het wassen.

Producten die kunnen helpen bij puistjes op je billen

Er bestaan verschillende huidverzorgingsproducten die speciaal bedoeld zijn om puistjes en verstopte porieen aan te pakken. Zelf heb ik goede ervaringen met body washes of lotions met ingredienten zoals salicylzuur of benzoylperoxide. Deze helpen dode huidcellen te verwijderen en bacterieen te verminderen. Ook een zachte scrubhandschoen kan helpen, maar overdrijf niet, want te hard scrubben maakt de huid juist gevoeliger. Een paar keer per week een body lotion met exfoliërende werking gebruiken kan ook helpen om de huid gladder te houden. Denk aan producten met glycolzuur of melkzuur. Deze houden de poriën schoon en voorkomen dat nieuwe ontstekingen ontstaan.

Natuurlijke middelen bij puistjes op je billen

Als je liever natuurlijke producten gebruikt, zijn er een paar huis tuin en keuken middelen die verlichting kunnen geven. Tea tree olie heeft bijvoorbeeld een anti bacteriele werking. Gebruik het verdund in een basisolie en breng het alleen plaatselijk aan. Een bad met wat zeezout kan ook helpen om de huid te kalmeren en bacteriën te verminderen. Appelciderazijn, verdund met water, kan als een soort natuurlijke toner werken na het douchen.

Puistjes op je billen behandelen voor hardnekkige gevallen

Als je ondanks goede verzorging en producten nog steeds last hebt van puistjes op je billen, kan een bezoek aan de huisarts of dermatoloog zinvol zijn. Zij kunnen cremes voorschrijven met een hogere concentratie werkzame stoffen of eventueel antibiotica bij een hardnekkige ontsteking. In sommige gevallen wordt een chemische peeling of laserbehandeling aangeraden om de huidstructuur te verbeteren en littekens te verminderen.

Een paar extra tips die ik zelf toepas om puistjes op mijn billen te behandelen

Ik neem altijd een losse katoenen short mee om direct na het sporten mijn strakke sportlegging uit te trekken.
Ik wissel mijn beddengoed minstens 1 keer per week om ophoping van bacteriën te voorkomen.
Bij warm weer gebruik ik talkpoeder of een speciale body powder om vocht en wrijving te verminderen.
Ik let iets meer op mijn voeding (minder suiker en gefrituurd eten) omdat mijn huid daar snel op reageert.

Puistjes op je billen zijn dus heel normaal en meestal goed te behandelen met een combinatie van hygiene, de juiste producten en een beetje geduld. Door kleine aanpassingen in je dagelijkse routine kun je vaak al veel verschil merken en hoef je er niet meer zo onzeker over te zijn.

Veelgestelde vragen over puistjes op billen behandelen

Waardoor krijg je puistjes op je billen?

Puistjes op je billen ontstaan vaak door frictie van strakke kleding, zweten, ingegroeide haartjes of verstopte poriën. Langdurig zitten verergert het probleem doordat er weinig luchtcirculatie is.

Hoe behandel je puistjes op je billen?

Draag ademend katoenen ondergoed, douche na het sporten, gebruik een milde scrub en breng een lichte moisturizer aan. Bij hardnekkige puistjes kan een kleimasker of theeboomolie helpen.

Zijn puistjes op je billen hetzelfde als acne?

Niet altijd. Vaak gaat het om folliculitis, een ontsteking van de haarfollikel, die er uitziet als acne maar een andere oorzaak heeft. Echte acne op de billen komt minder vaak voor.

Helpt een kleimasker tegen puistjes op billen?

Ja, een ghassoul of groene kleimasker trekt onzuiverheden en overtollig talg uit de huid. Breng het een keer per week aan op je billen, laat het tien minuten inwerken en spoel af.

Moet je naar de huisarts met puistjes op je billen?

Ga naar de huisarts als de puistjes pijnlijk zijn, steeds terugkomen, ontstoken zijn of niet reageren op thuisbehandelingen. Het kan dan gaan om een bacteriële infectie die antibiotica nodig heeft.

Kan je puistjes op billen voorkomen?

Ja, door ademende kleding te dragen, regelmatig te scrubben, na het sporten te douchen en niet te lang in dezelfde positie te zitten. Vermijd strakke synthetische onderkleding.