Hoeveel procent niacinamide heb ik nodig?

Voor de meeste huidproblemen (roodheid, poriën, talgregulatie) is 5 tot 10 procent effectief. Bij gevoelige huid is 5 procent veiliger om mee te beginnen. Hoger dan 10 procent geeft geen extra voordeel en kan juist irriteren.

Is The Ordinary niacinamide net zo goed als Paula's Choice?

De werkzame stof is hetzelfde, maar de formulering verschilt. The Ordinary is plakkeriger en minimalistischer. Paula's Choice heeft een elegantere textuur en bevat extra kalmerende ingrediënten. Voor het pure effect op talgproductie werken ze vergelijkbaar.

Kan niacinamide irritatie veroorzaken?

Bij een concentratie van 10 procent kan het bij gevoelige huid lichte irritatie geven (roodheid, tintelingen). Dit gebeurt vooral in de eerste week. Begin met om de dag en bouw op. Houdt de irritatie aan, switch naar een product met 5 procent.

Wanneer gebruik ik niacinamide, ochtend of avond?

Beide kan. Niacinamide is niet lichtgevoelig, dus het maakt niet uit. Veel mensen gebruiken het 's ochtends onder SPF vanwege het matterende effect, en 's avonds een actief ingrediënt zoals retinol.

Beste niacinamide serum: vergelijking en top 5

Niacinamide is een van de meest veelzijdige ingrediënten in skincare. Het remt talgproductie, verkleint poriën visueel, vermindert roodheid, versterkt de huidbarrière en verbetert hyperpigmentatie. En het is goedkoop. Maar welk niacinamide serum kies je uit de tientallen opties op de markt? Wij vergeleken de vijf populairste niacinamide serums in Nederland op ingrediënten, textuur, resultaat en prijs. Benieuwd hoe het Kruidvat serum presteert? Lees onze uitgebreide niacinamide Kruidvat review.

Dit is geen gesponsord artikel. We hebben alle producten zelf gekocht en getest. Het doel is simpel: je helpen het beste serum te kiezen voor jouw huid en budget.

Kort antwoord: Het beste niacinamide serum voor de meeste mensen is The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% (€6 bij Douglas). Het is effectief, transparant in dosering en absurd betaalbaar. Als je gevoelige huid hebt en tien procent te hoog vindt, is de Cerave Facial Moisturising Lotion PM (met lagere concentratie niacinamide) een veiliger alternatief voor €14.

Waarom niacinamide?

Niacinamide (nicotinamide) is een vorm van vitamine B3. Het is een van de best onderzochte ingrediënten in skincare, met tientallen onafhankelijke studies die de effectiviteit aantonen. Volgens een review in Skin Pharmacology and Physiology (2014) verbetert niacinamide in concentraties van twee tot vijf procent de huidbarrière, vermindert het talgproductie en heeft het een anti-inflammatoir effect.

Het unieke aan niacinamide is de veelzijdigheid. De meeste skincare-ingrediënten doen een ding: salicylzuur exfolieert, hyaluronzuur hydrateert, retinol versnelt celvernieuwing. Niacinamide doet meerdere dingen tegelijk: het remt talg, verkleint poriën, verbetert pigmentvlekken, versterkt de barrière, en kalmeert roodheid. Het is de Zwitserse zakmes van skincare.

Daarnaast is niacinamide compatibel met vrijwel alle andere ingrediënten. Je kan het combineren met retinol, vitamine C, AHA, BHA, hyaluronzuur en ceramiden zonder problemen. Dat maakt het de ideale toevoeging aan elke bestaande routine, ongeacht welke andere producten je gebruikt. Volgens Huidarts.com is niacinamide geschikt voor alle huidtypen, inclusief gevoelige en rosacea-gevoelige huid.

Welke concentratie heb je nodig?

De meeste klinische studies gebruiken twee tot vijf procent niacinamide. Bij die concentratie zie je al significante resultaten na acht tot twaalf weken. Producten met tien procent zijn populairder (met name The Ordinary), maar er is geen bewijs dat tien procent beter werkt dan vijf. Wel is de kans op irritatie groter bij hogere concentraties.

Dermatologen, waaronder dr. Sander Zijlstra op Huidarts.com, adviseren te beginnen met een lager percentage als je niet eerder niacinamide hebt gebruikt. Vijf procent is voor de meeste huidtypen effectief en verdraagbaar. Als je huid na vier weken geen irritatie vertoont en je meer resultaat wilt, kan je overstappen naar tien procent.

Tekenen van te veel niacinamide: roodheid, droogheid, een branderig gevoel of meer onzuiverheden dan normaal. Als dat gebeurt, verlaag de frequentie (om de dag in plaats van dagelijks) of wissel naar een lager percentage. Meer is niet altijd beter bij actieve ingrediënten.

De vijf beste serums vergeleken

Product	Concentratie	Prijs	Waar te koop
The Ordinary Niacinamide 10%	10% + 1% zink	€6 / 30ml	Douglas, Amazon.nl
Paula's Choice 10% Booster	10%	€45 / 20ml	paulaschoice.nl, Douglas
Revolution Skincare	10% + 1% zink	€7 / 30ml	Kruidvat, Bol.com
Kruidvat Skin Science	Niet vermeld	€8 / 30ml	Kruidvat
CeraVe PM Lotion	Ca. 4% (niet vermeld)	€14 / 52ml	Kruidvat, Etos, Bol.com

The Ordinary Niacinamide 10%

De bestseller en de maatstaf waar alle andere niacinamide serums aan worden afgemeten. Voor €6 krijg je een transparant product met exact vermelde concentraties (tien procent niacinamide, een procent zink), geen parfum, geen onnodige toevoegingen. De textuur is waterig met een lichte gel, trekt snel in, en laat geen film achter.

Het nadeel: tien procent is aan de hoge kant. Sommige gebruikers ervaren irritatie die ze toeschrijven aan gevoeligheid maar die eigenlijk komt door de hoge concentratie. Als je huid reageert, probeer het om de dag in plaats van dagelijks. The Ordinary biedt helaas geen vijf-procent variant aan.

Het voordeel: transparantie. Je weet exact wat erin zit en hoeveel. Dat is meer dan je kan zeggen van de meeste concurrenten. Het flesje is klein (30ml) maar bij twee keer daags gebruik gaat het twee maanden mee. Per maand betaal je €3. Dat is minder dan een kop koffie.

Paula's Choice 10% Niacinamide Booster

Paula's Choice biedt een luxere ervaring: de textuur is zijdezachter, het product combineert niacinamide met antioxidanten (vitamine C, vitamine E) en de verpakking voelt premium aan. Het verschil met The Ordinary is merkbaar bij het aanbrengen maar niet in het eindresultaat. Voor €45 per 20ml betaal je €2,25 per ml, tegenover €0,20 per ml bij The Ordinary.

Het enige echte voordeel is de combinatie met antioxidanten. Als je sowieso een vitamine C serum en een niacinamide serum apart koopt, dan doet de Paula's Choice Booster beide in een. Reken echter door: twee producten van The Ordinary kosten samen €12 en geven je meer product. Paula's Choice wint op elegantie, niet op effectiviteit of prijs.

Het is een goed product voor wie bereid is meer te betalen voor een fijnere gebruikservaring. Maar het is geen noodzaak. De niacinamide in een flesje van €6 doet hetzelfde als de niacinamide in een flesje van €45.

Revolution Skincare Niacinamide

Revolution Skincare Blemish and Pore Refining Serum is vrijwel identiek aan The Ordinary: tien procent niacinamide, een procent zink, vergelijkbare INCI-lijst. Het kost €7 bij Kruidvat en Bol.com. De textuur is iets dikker dan The Ordinary maar het verschil is minimaal.

Het voordeel: je loopt bij Kruidvat naar binnen en koopt het. Geen online bestelling, geen wachten op Douglas-voorraad. Voor wie het simpel wilt houden, is dat genoeg reden. De beschikbaarheid bij Kruidvat maakt het toegankelijker dan The Ordinary, dat in de winkel soms is uitverkocht.

Het nadeel: Revolution is minder transparant over hun testing en kwaliteitscontrole dan The Ordinary/DECIEM. De formule is functioneel identiek, maar het merk heeft minder onafhankelijk onderzoek achter zich. Voor een verschil van €1 kiezen de meeste mensen The Ordinary.

Kruidvat Skin Science Niacinamide

Kruidvat Skin Science is een eigenmerklijn die in 2023 werd gelanceerd. Het niacinamide serum kost €8 en is exclusief verkrijgbaar bij Kruidvat. Het grote minpunt: de concentratie niacinamide wordt niet op de verpakking vermeld. Op de INCI-lijst staat niacinamide hoog, wat suggereert dat het een significante concentratie is, maar je weet het niet zeker.

De textuur is aangenaam, de verpakking is netjes, en het product is bij elke Kruidvat beschikbaar. Voor een drogist-eigenmerklabel is het verrassend goed. Maar de ontbrekende concentratievermelding is een probleem. Als je niet weet hoeveel procent niacinamide erin zit, kan je ook niet vergelijken met de concurrentie.

Onze aanbeveling: koop het als je een niacinamide serum wilt van de Kruidvat en het je niet uitmaakt of je vijf of tien procent krijgt. Als transparantie belangrijk voor je is, kies The Ordinary.

CeraVe PM Facial Moisturising Lotion

De CeraVe PM is eigenlijk geen serum maar een lichte nachtlotion met niacinamide, ceramiden en hyaluronzuur. De concentratie niacinamide is rond de vier procent (door CeraVe bevestigd maar niet op de verpakking vermeld). Het is de ideale optie voor wie een serum en moisturizer in een wil combineren. Je kan ook arganolie kopen om de CeraVe PM te layeren met een olie voor extra hydratatie.

Het voordeel: je hoeft geen apart niacinamide serum te kopen. De PM Lotion is een complete nachtcrème met niacinamide erin. Voor €14 per 52ml is het duurder per ml dan The Ordinary serum, maar je vervangt twee producten door een. Dat maakt je routine simpeler en je badkamerplank leger.

Voor wie geschikt: beginners die niet met lagen producten willen werken, gevoelige huid die tien procent niacinamide niet verdraagt (vier procent is milder), en iedereen die een all-in-one nachtproduct wilt. Lees ook ons artikel over Kruidvat skincare vs. dure merken: wat werkt echt? voor meer vergelijkingen.

Welke kies jij?

Als je de beste prijs-kwaliteitverhouding wilt: The Ordinary (€6). Als je een luxere ervaring wilt: Paula's Choice (€45). Als je het bij de Kruidvat wilt kopen: Revolution (€7) of Kruidvat Skin Science (€8). Als je niacinamide in een moisturizer wilt: CeraVe PM (€14).

Voor de meeste mensen is The Ordinary de logische keuze. Het is goedkoop, effectief en transparant. Het enige nadeel is de hoge concentratie van tien procent. Als dat je huid irriteert, is CeraVe PM het beste alternatief met een lagere, mildere dosis niacinamide in een complete nachtcrème.

Niacinamide is een ingrediënt waar je niet te veel voor hoeft te betalen. De stof is goedkoop te produceren en de formulering is niet complex. Een duurder product is niet automatisch een beter product. Kies op basis van je huid en je budget, niet op basis van verpakking of marketing.

Bronnen

De informatie in dit artikel is gebaseerd op de volgende bronnen.

Huidarts.com (informatie over niacinamide en huidverzorging)
Wohlrab J, Kreft D. Niacinamide: Mechanisms of Action and Its Topical Use in Dermatology. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(6):311-315
Draelos ZD et al. Niacinamide-containing facial moisturizer improves skin barrier. Cutis. 2005;76(2):135-41
Paula's Choice Ingredient Dictionary: Niacinamide