Lavendelolie (30 ml)
€18.09
€21.72
Lavendelolie
Wat is lavendelolie
Lavendelolie is een essentiële olie gewonnen via stoomdestillatie uit de bloemen van Lavandula angustifolia, de echte lavendel. De plant groeit van oorsprong in het Middellandse Zeegebied en wordt nu wereldwijd gekweekt. De kenmerkende, kruidige en bloemige geur is een van de meest herkenbare aroma's in de aromatherapie. Lavendelolie bevat meer dan 150 werkzame stoffen, waarvan linalool en linalylacetaat de belangrijkste zijn.
Lavendelolie voor betere slaap
De meest onderzochte toepassing van lavendelolie is de invloed op slaapkwaliteit. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat inademing van lavendelolie het cortisol (stresshormoon) verlaagt en de productie van melatonine (slaaphormoon) stimuleert. Doe drie tot vijf druppels in een diffuser op je nachtkastje, dertig minuten voor het slapengaan. Je kunt ook een druppel op je kussen aanbrengen of een paar druppels toevoegen aan een warm bad voor het slapen.
Lavendelolie in aromatherapie
In de aromatherapie staat lavendelolie bekend als de olie van kalmte en balans. De geur activeert het parasympatisch zenuwstelsel, waardoor hartslag en bloeddruk dalen en het lichaam in een ontspannen staat komt. Gebruik de olie in een diffuser tijdens meditatie, yoga of op stressvolle momenten. Meng met bergamot of sinaasappel voor een opbeurende, maar rustgevende combinatie.
Lavendelolie op de huid
Lavendelolie is een van de weinige essentiële oliën die in lage concentratie relatief veilig direct op kleine huidgebieden mag worden aangebracht. De olie heeft ontstekingsremmende, antimicrobiële en wondhelende eigenschappen. Verdun twee tot drie druppels in een eetlepel jojoba olie als kalmerende gezichtsolie voor de gevoelige of geïrriteerde huid. Bij kleine brandwondjes of insectenbeten kun je een enkele verdunde druppel lokaal aanbrengen.
Lavendelolie combineren met andere producten
Voeg twee druppels lavendelolie toe aan je kleimasker voor een ontspannend schoonheidsritueel. Meng met amandelolie voor een kalmerende massageolie. Voeg vijf tot tien druppels toe aan een warm bad met een scheutje basisolie voor een luxueus ontspanningsmoment. Of combineer met rozenwater in een sprayflacon als kussenmist voor een betere nachtrust.
De juiste lavendelolie kiezen
Er bestaan verschillende soorten lavendelolie. Lavandula angustifolia (echte lavendel) is de meest therapeutische variant met het hoogste gehalte aan linalool. Lavandin (Lavandula x intermedia) is een kruising met een scherpere geur en minder kalmerende werking. Kies altijd voor 100 procent pure Lavandula angustifolia olie voor de beste resultaten. Controleer de Latijnse naam op het etiket.
Veelgestelde vragen
Ja, meerdere wetenschappelijke studies bevestigen dat het inademen van lavendelolie de slaapkwaliteit verbetert. De geur verlaagt het stresshormoon cortisol en stimuleert de aanmaak van melatonine. Doe drie tot vijf druppels in een diffuser dertig minuten voor het slapen, of breng een druppel aan op je kussen.
Lavendelolie is een van de weinige essentiële oliën die in kleine hoeveelheden op beperkte huidgebieden direct mag worden aangebracht bij volwassenen. Toch is het veiliger om de olie te verdunnen met een draagolie, zeker bij gevoelige huid, kinderen of langdurig gebruik.
Lavendelolie wordt over het algemeen als een van de veiligste essentiële oliën voor kinderen beschouwd, mits verdund. Bij kinderen van twee tot zes jaar gebruik je een halve concentratie (een druppel per eetlepel draagolie). Bij baby's jonger dan twee jaar gebruik je liever geen essentiële oliën zonder overleg met een arts.
Lavendelolie (Lavandula angustifolia) is de echte, therapeutische lavendelolie met een zoete, bloemige geur en het hoogste gehalte kalmerende stoffen. Lavandinolie (Lavandula x intermedia) is een kruising met een scherpere, meer kamferachtige geur. Lavandin is goedkoper maar minder geschikt voor aromatherapie en slaap.
Voeg vijf tot tien druppels lavendelolie toe aan een warm bad. Meng de olie eerst met een scheutje basisolie (amandelolie of jojoba olie) of een eetlepel badmelk, want essentiële olie lost niet op in water en kan zonder emulgator huidirritatie veroorzaken. Geniet twintig tot dertig minuten van het bad.
Onderzoek suggereert dat het inademen van lavendelolie spanning en migraine kan verlichten. Doe een druppel verdunde olie op je slapen en in je nek, of snuif direct aan het flesje. Een studie in European Neurology toonde aan dat het inademen van lavendelolie de ernst van migraine significant verminderde bij 71 procent van de deelnemers.